Hvad siger nyt medlem om træningen?
Jeg startede til Parkinsontræning for fire uger siden. Jeg træner om mandagen, da jeg går til anden træning de andre dage. Vi spiller bordtennis, laver fitness og yoga.
Peter står for bordtennis og Rachid for fitness og yoga.
De er begge meget entusiastiske og gør alt for at få en til at føle sig velkommen.
De har begge selv Parkinson, og ved derfor hvad man har brug for.
Selve træningen er anderledes og mere målrettet parkinsonramte, med mere balance- og udstrækningsøvelser end den anden træning, jeg går til.
Ligeledes er bordtennis rigtig god træning for hurtighed og koordinering. Og så kommer pulsen op.
Jeg har helt sikkert fået det bedre efter jeg er begyndt her.
Kan varmt anbefales.
Claus Søndergaard
Om Os
Velkommen til Rudersdal Neuro Bordtennis Center (Rudersdal-NBC), en engageret bordtennisklub og træningscenter dedikeret til at fremme aktiv livsstil og træning for seniorer og personer med Parkinson.
Vi er en del af fællesskabet
Rudersdal-NBC er medlem af både Bordtennis Danmark og Danmarks Idrætsforbund. Vi brænder for bevægelse, træning og et stærkt foreningsliv – og det mærkes i alt, vi laver.
Det vi vil
Vores ambition er enkel: at gøre bordtennis og fysisk træning tilgængeligt for flere – uanset alder, niveau og forudsætninger. Vi tilbyder flere hold og aktiviteter, så der er noget, der passer til både nybegyndere og øvede.
Bordtennis for 60+ (Bat 60+)
Er du over 60 og nysgerrig på bordtennis? Så er Bat 60+ et trygt og socialt hold, hvor du kan lære spillet fra bunden eller finpudse teknikken – i et rart miljø med plads til alle.
Parkinson-Fitness
Vi har et særligt tilbud til mennesker med Parkinson, hvor træningen er tilrettelagt med fokus på styrke, balance, mobilitet og livskvalitet. Holdet ledes af engagerede frivillige – flere med egen erfaring med Parkinson – så der er både forståelse og motivation i rummet.
Programmet kan bl.a. indeholde elementer fra fitness, boksning og yoga.
Vores trænere & ansvarlige
Rudersdal-NBC bæres af ildsjæle, der brænder for at gøre en forskel gennem sport og fællesskab:
Peter – bordtennistræner Med smittende entusiasme og dyb ekspertise sikrer Peter, at alle – uanset niveau – får en lærerig og sjov oplevelse ved bordet.
Rachid – fitness- & yogaansvarlig samt Parkinson-træner Rachids indgående viden og engagement skaber et inkluderende træningsmiljø, hvor hvert medlem mødes i øjenhøjde.
Træningssted & tider
Rundforbi Hallen
Egebækvej 118-120, 2850 Nærum
Mandag Bordtennis 12.30 – 14.25 - Peter
Mandag Fitness 14.30 – 16.15 - Rachid
Onsdag Fitness 14.30 – 16.15 - Rachid
Bliv en del af fællesskabet
-
Prøv et par gratis træningsgange og mærk stemningen.
-
Kontakt Peter Zimmermann på 40 45 56 69 (ring eller sms) for nærmere info.
-
Årligt kontingent: 500 kr.
Vi glæder os til at byde dig velkommen!